Правила безопасности при крещенских купаниях

окунаться в воду стоит только в специально оборудованных местах. Как правило, рядом с ними постоянно находятся спасатели, которые в случае необходимости могут оказать помощь
перед погружением нужно разогреть тело, для чего предварительно сделать разминку или пробежку
не забудьте об удобной обуви, она должна быть нескользкой и легко сниматься. Дойти до проруби можно в ботинках или шерстяных носках. Лучше всего идти медленно, не торопясь и внимательно смотреть под ноги
при входе и выходе из проруби крепко держитесь за поручни. В случае необходимости попросите оказать вам помощь
при погружении старайтесь не замочить голову, для этого не ныряйте в воду вперед головой, прыжки также не рекомендуются
находясь в проруби, старайтесь не плавать. Достаточно просто достигнуть нужной глубины. Не находитесь в проруби дольше одной минуты, чтобы предотвратить переохлаждение организма

После купания не забудьте растереть себя, надеть сухую одежду, выпить горячий чай или морс